Alles, was Sie über die Steigerung der Potenz bei Männern wissen müssen

Fragen zur Steigerung der männlichen Potenz können in jedem Alter auftreten, da sich Änderungen des Lebensstils und des Zustands einer Person in diesem Bereich widerspiegeln. Normale männliche Stärke ist eine Voraussetzung für Selbstvertrauen und ein hohes Selbstwertgefühl. Darüber hinaus ist sie ein Beweis für körperliche Gesundheit. Aus diesen Gründen wird so viel Aufmerksamkeit von Ärzten und gewöhnlichen Menschen auf die Potenz gelenkt.

Welche Probleme kann es in diesem Bereich geben, wie kann es verbessert werden, an welche Spezialisten Sie sich wenden müssen? Wenn Sie diese Informationen kennen, können Sie viele Jahre lang ein hervorragender Liebhaber bleiben und nicht an Kraft und Begeisterung verlieren.

Was ist das?

In der Medizin bezieht sich Potenz auf die Fähigkeit eines Mannes, Geschlechtsverkehr zu haben, dh dieses Konzept ist die Fähigkeit, ein normales Sexualleben zu führen. Es ist zu beachten, dass ein übermäßiger Rhythmus und eine übermäßige Häufigkeit sexueller Aktivitäten kein Indikator für die sexuelle Gesundheit sind, da bei bestimmten Abweichungen und Krankheiten die sexuelle Aktivität stark ansteigt, was keineswegs normal ist. Bei der Beurteilung der männlichen Stärke achten Experten auf folgende Parameter:

• die Spannung (Härte) des Penis - sie muss für die Einführung in die Genitalien des Partners ausreichen;
• die Rate, mit der eine Erektion auftritt, die aus Reflexgründen (Berühren des Körpers, der Genitalien) oder aus psychogenen Gründen (Gedanken über Sex, Vorstellungskraft, Betrachtung eines sexuellen Objekts, charakteristisches Stöhnen und andere Geräusche) auftritt;
• die Dauer des Geschlechtsverkehrs (der Durchschnitt beträgt 5, 4 Minuten, kann aber in Einzelfällen stark variieren);
• normaler Ablauf der Handlung.

Peniseigenschaften während der Erektion

Ein Mitglied in einem angeregten Zustand ändert sich nach außen. Bereits anhand dieser externen Parameter und Eigenschaften kann eine ungefähre Schätzung der Libido gegeben werden. Die wichtigsten Parameter, auf die Ärzte achten:

• Erhöhen Sie die Länge. In der Regel ist bei Besitzern längerer Penisse die Längenzunahme während der Erektion im Verhältnis zum Ruhezustand geringer, aber dieser Unterschied ist bei einem kleinen Organ sehr deutlich.
• Brechungsperiode.In gebräuchlichen Worten ist dies das kürzeste Intervall zwischen dem Orgasmus und der nächstgelegenen Erektion. Die Zeit, die für die Wiederherstellung benötigt wird, ist manchmal sehr unterschiedlich, selbst für dieselbe Person. Dieser Zeitraum kann in Minuten oder Stunden berechnet werden. Je älter die Person ist, desto länger wird die Brechungsperiode.
• Höhenwinkel.Dies ist der Unterschied zwischen einer nicht aufrechten Position und einer Erektion, gemessen in Grad. Der maximale Anstieg wird im Durchschnitt nach 20 Jahren beobachtet, dann wird er etwas geringer und nimmt nach 50 Jahren deutlich ab. Es gibt noch eine weitere Abhängigkeit: Die Besitzer eines dicken und großen Penis haben einen geringeren Elevationswinkel als Männer mit einem kleinen Penis, da das Gewicht des Organs selbst verhindert, dass er hoch steigt.
• Ausdauer.Dies ist das Intervall zwischen dem Einsetzen der Erregung und der Ejakulation. Einfach ausgedrückt ist es die Zeit, in der eine Person Sex haben kann, bevor eine Ejakulation auftritt. Die Ausdauer wird erhöht, wenn das gleiche Zentrum des Gehirns ständig stimuliert wird. Sex mit demselben Partner führt also zu einer Steigerung der Ausdauer.
• Elastizität.Dieser Parameter kann gemessen werden. Dazu bestimmen die Ärzte, wie viele Gramm Erregungsmasse benötigt werden, um den Widerstand des Penis zu überwinden und ihn in eine Position zu zwingen, die für einen nicht aufrechten Zustand charakteristisch ist. Ein magnetodynamischer Indikator für den Innendruck wird ebenfalls verwendet. Normale Elastizitätswerte liegen über 50 Einheiten.
• Vergrößern Sie den Kreis.Um diesen Parameter zu bestimmen, messen Sie den Volumendifferenz an der Basis und am Rand.

Normal

Der Begriff "Erektion" bedeutet "hart", "aufrecht". Das Glied sollte so beschaffen sein, dass es leicht in die Vagina eindringen kann. Vergessen Sie nicht, dass die Leichtigkeit des Eindringens auch vom Zustand der Vagina selbst abhängt: wie feucht sie ist und welche anatomischen Parameter sie hat.

Anatomie der Erregung

In der Struktur des Penis befinden sich drei Längskörper, die sich mit Blut füllen können. Diese Körper haben viele Blutgefäße, die Blut zum Organ transportieren. Zwei von ihnen werden Kavernenkörper genannt - die Elastizität und Härte des Penis hängt vom Grad ihrer Fülle ab. Die dritte Struktur - der schwammige Körper umgibt die Harnröhre und ist zwar auch mit Blut gefüllt, aber nicht so stark wie die höhlenartigen Körper.

Damit sich in diesen Strukturen Blut in der erforderlichen Menge ansammelt, ist die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich. Zu den Genitalien fließt ständig Blut durch die Arterien, aber das Volumen des Flusses nimmt bei Erregung signifikant zu. Der Druck in der Corpora Cavernosa während der Erektion wird ungefähr 26-mal höher als in Ruhe. Der erhöhte Druck übt Druck auf die Abflussvenen aus und verengt die Abflusswege.

Eine weitere wichtige Voraussetzung für eine normale Potenz ist die korrekte Funktion des Nervensystems. Das Gehirn und das Rückenmark leiten Signale für eine erhöhte Blutversorgung des Corpus Cavernosum und eine weitere Ejakulation. Wenn die Nerven eingeklemmt oder verkümmert sind, laufen diese Prozesse normalerweise nicht ab. Ärzte unterscheiden den folgenden Algorithmus für den Geschlechtsverkehr bei Männern mit normaler Potenz:

• Gefühl des sexuellen Verlangens;
• Vorspiel (Durchschnitt - fünf Minuten);
• anhaltende Erektion;
• Einführen des Penis in die Genitalien des Partners;
• Reibung für einige Minuten;
• Ejakulation und Orgasmus.

Maximum und Minimum

Sogar ein gesunder Mann kann Rezessionen oder Spitzen sexueller Energie haben, und diese Zustände ersetzen sich im Laufe seines Lebens viele Male. Das Maximum wird unter den folgenden Bedingungen beobachtet:

• psychologischer Komfort;
• emotionale Erregung;
• Ruhezeit (z. B. Urlaub);
• neuer Sexpartner;
• inmitten guter Nachrichten;
• nach dem Gewinn eines Konflikts, eines Wettbewerbs oder eines Kampfes.

Ein natürlicher Rückgang der Libido ist möglich mit:

• psychologische Konflikte;
• übermäßige körperliche Anstrengung;
• starke Leidenschaft für etwas;
• mit Dingen und vielen Sorgen überladen sein;
• Kälte des Partners.

Nach längerer Abstinenz kann die Libido nachlassen, die im Laufe der Zeit mit der Rückkehr des periodischen Geschlechts wiederhergestellt wird.

Verstöße

Ärzte nennen verschiedene Verstöße gegen die Potenz "erektile Dysfunktion". Dieses Konzept bedeutet, dass ein Mann kein normales Sexualleben führen kann. Probleme können mit der Erregung oder der physiologischen Funktion des Penis zusammenhängen. Manchmal ist der Ton des Penis so reduziert, dass der Geschlechtsverkehr unmöglich wird. Es kann auch Probleme mit der Ejakulation geben: vorzeitige Ejakulation, Schmerzen und Beschwerden in diesem Moment. Das schwerste Stadium der erektilen Dysfunktion ist Impotenz.

Einmaliges Versagen beim Sex sollte nicht als Verstoß angesehen werden: Sie müssen verstehen, dass der menschliche Körper kein Automat ist. So wie es nicht immer möglich ist, normal einzuschlafen, kann es bei sexuellen Aktivitäten zu verschiedenen Episoden und einmaligen Unterbrechungen kommen. Wenn Fehler jedoch mehr als vier Mal hintereinander wiederholt werden, können wir den Schluss ziehen, dass dringend nach Gründen gesucht und Maßnahmen ergriffen werden müssen.

Gründe

Eine verminderte sexuelle Aktivität kann aus zwei Gründen verursacht werden:

• psychogen- bei jungen Menschen unter 40 Jahren sind sie 4-5-mal häufiger als bei älteren Männern;
• organischen Ursprungs- verschiedene Krankheiten und Fehlfunktionen in der Arbeit von Körpersystemen, sie sind anfälliger für Vertreter der älteren Generation.

Psychogen

Solche Probleme hängen mit dem psychischen Zustand einer Person zusammen. In der Regel wird ein Mann angesichts dieses Phänomens noch ängstlicher, so dass sich die Situation schnell verschärft. Ärzte schlagen eine psychologische Abnahme der Wirksamkeit bei einem Patienten mit den folgenden Symptomen vor:

• plötzliches Einsetzen von Abstürzen;
• anhaltende nächtliche oder morgendliche Erektionen;
• die Möglichkeit einer erfolgreichen Masturbation;
• das Auftreten von Erregung und ihre Abnahme beim Versuch, Sex zu haben;
• das Auftreten einer anhaltenden Erektion, wenn bekannt ist, dass es nicht möglich sein wird, mit dem Geschlechtsverkehr fortzufahren;
• Selektivität von Verstößen - nur mit einem bestimmten Partner oder in bestimmten Situationen.

Die Kombination dieser Zeichen weist darauf hin, dass die Probleme psychologischer Natur sind und durch Psychotherapie beseitigt werden können. Diese Gruppe umfasst keine Perversionen, Störungen bei schweren psychischen Erkrankungen - dies sind keine psychischen, aber psychiatrische Faktoren und andere Spezialisten befassen sich mit ihnen. Alle psychogenen Probleme können wie folgt unterteilt werden:

• Situation.Ein Beispiel wäre das Fehlen von Bedingungen für die Privatsphäre mit einem Partner, die Möglichkeit, dass jemand plötzlich die Räumlichkeiten betritt, Angst, dass der Partner schwanger wird, längere Abstinenz.
• Traumatisch.Erscheint als Folge von Erinnerungen an sexuelle Misserfolge, Unzufriedenheit des Partners mit Sex, Angst, verspottet oder abgelehnt zu werden, Angst, eine Erektion zu verlieren.
• Partnerschaftsprobleme.Dazu gehören häufige Konflikte, schlechte Beziehungen zwischen Partnern, Kälte, Aggression, Unterschiede in den Vorlieben und Grenzen dessen, was beim Sex erlaubt ist.
• Persönlich.Typisch für eindrucksvolle Menschen, insbesondere wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, eine Einstellung zu maximaler Partnerzufriedenheit, zu strenger Erziehung und Angst vor Intimität mit einem geliebten Menschen, Schuldgefühle für körperliches Vergnügen.

Die meisten dieser Probleme sind miteinander kombiniert. Die sexuelle Konstitution einer Person ist ebenfalls von größter Bedeutung. Wenn es anfänglich unter dem Durchschnitt liegt, wirkt sich die mentale Auswirkung von außen stärker aus. Die Hauptschwierigkeit liegt in der Tatsache, dass es bei einer psychogenen Dysfunktion für einen Mann sehr schwierig ist, sich an einen Spezialisten zu wenden, um die Qualität des Geschlechts zu diagnostizieren und zu verbessern, weil er sich schämt und Angst hat, verspottet zu werden.

Physiologisch

Solche Verstöße können anhand der folgenden Kriterien identifiziert werden:

• allmähliche Entwicklung und Verschärfung der Situation;
• Mangel an nächtlicher und morgendlicher Erektion;
• Probleme bleiben bestehen, wenn Sie versuchen zu masturbieren.

In diesen Situationen müssen Sie sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen und die Ursache identifizieren. Top organische Faktoren:

• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Sie verursachen eine Verletzung der Blutversorgung des Penis, Störungen im Abfluss von venösem Blut. Solche Abweichungen werden durch einen Herzinfarkt, eine Entzündung der Blutgefäße und Arteriosklerose verursacht.
• Verletzungen der Beckenorgane oder angeborene Gefäßerkrankungen, die Folgen chirurgischer Eingriffe.
• Funktionsstörungen des Nervensystems. Oft finden Ärzte die Ursache für einen Schlaganfall, Epilepsie, Multiple Sklerose oder eine Fehlfunktion des Rückenmarks.
• Funktionsstörung der Atemwege. Es kann Lungenobstruktion oder Apnoe sein.
• Systemische Störungen wie Leberschäden, Stoffwechselstörungen, Weichteilerkrankungen.
• Erkrankungen der Regulationssysteme und hormonelle Störungen. Beispielsweise kann eine Fehlfunktion der Schilddrüse zu einer starken Abnahme der Libido führen.
• Folgen der Einnahme bestimmter Medikamente - Psychopharmaka, Medikamente zur Blutdrucksenkung oder Medikamente gegen Allergien, Hormone.

Gemischt

In diesem Fall werden sowohl psychogene als auch physiologische Faktoren kombiniert, während sie sich nur gegenseitig verschlimmern.

Risikofaktoren

Es gibt eine Reihe prädisponierender Faktoren, die das Risiko einer Verschlechterung im Bereich des Geschlechts erhöhen. Sie sind mit Lebensstil, Genetik und anderen Umständen verbunden. Die häufigsten sind:

• Chromosomenstörungen, die die Entwicklung des Urogenitalsystems beeinflussen;
• Verletzung des Insulinstoffwechsels;
• übergewichtig und sitzend sein;
• Rauchen und Alkoholmissbrauch;
• Sport treiben mit einem hohen Risiko für Wirbelsäulenverletzungen.

Ein weiterer Risikofaktor ist die Vernachlässigung des Gesundheitszustands.

Welcher Arzt soll

sein?

BITTE BEACHTEN SIE!Wenn die Libido verbessert werden muss, müssen Sie sich an spezialisierte Spezialisten wenden, die einem Mann kompetent helfen können. Solche Probleme werden hauptsächlich von Urologen und Andrologen behandelt. Ein enger Spezialist hört auf Beschwerden und führt während des Termins eine Erstuntersuchung durch. Manchmal sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, über die der Arzt den Patienten informiert.

Wenn der Spezialist dies für erforderlich hält, wird er die Person für zusätzliche Konsultationen mit einem Psychotherapeuten, Psychologen, Kardiologen, Neurologen oder anderen engen Spezialisten überweisen.

Behandlung

Es lohnt sich nicht zu hoffen, dass das Problem von selbst verschwindet. Aufschub droht, dass Sex nur in Erinnerungen bleibt, da Zeit verloren geht.

Um die Qualität des Geschlechts zu verbessern, werden die folgenden Behandlungen angewendet:

• Medikamente;
• Vakuumtherapie;
• Massage;
• Bewegungstherapie;
• Operation;
• Stoßwellentherapie;
• Psychotherapie;
• Prothetik.

Medikamente

Die Wirksamkeit kann mit Hilfe verschiedener Medikamente erhöht werden. Die Entwicklung solcher Medikamente begann in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts massenhaft. Mit solchen Mitteln ist es heute möglich, die Durchblutung des Penis zu verbessern, wenn andere Krankheiten nicht identifiziert oder erfolgreich beseitigt werden. Welche Art von Medikamenten werden verschrieben:

• Verzögerer für PDE5. Dies sind sehr wirksame Medikamente.
• Zubereitungen auf Basis pflanzlicher Inhaltsstoffe. Kräuterzusammensetzungen zur Verbesserung der männlichen Stärke werden seit vielen Jahrhunderten verwendet, und jetzt werden spezielle pharmazeutische Präparate auf ihrer Basis hergestellt. Oft gehören dazu Ginseng, Dill, Johanniskraut, Dubrovnik, Eurycoma langblättriger, kriechender Tribulus.
• Injektionen, die die glatten Muskelfasern entspannen.
• Synthetische Hormone als Ersatz für natürliches Testosteron.

Viele Medikamente in dieser Linie sind vorübergehend und haben Nebenwirkungen. Die Auswahl dieser Medikamente sollte von einem Arzt durchgeführt werden, der alle Nuancen und Folgen der Einnahme für den Körper berücksichtigen kann.

Vakuumtherapie

Für eine solche Therapie werden spezielle Geräte verwendet, die nach dem Prinzip einer Pumpe arbeiten. Mit ihrer Hilfe wird passiv Blut in den Penis gepumpt und dort mit Kompressionsringen gespeichert.

Bei dieser Art der Behandlung gibt es keine langfristige Aufbewahrung der Ergebnisse, daher wird sie situativ angewendet. So können Sie Erregung auslösen, um einmal Sex zu haben, aber um wieder aufzubauen, müssen Sie die Vakuumpumpe erneut verwenden.

Massage

Um diesen Effekt zu erzielen, werden Massagekurse im Beckenbereich oder im Bereich des Schambeins durchgeführt. Dies wirkt sich positiv auf die Arbeit der Blutgefäße aus, und wiederholte Kurse wirken sich positiv auf den Erregungsprozess aus. Wenn es unter den Ursachen der erektilen Dysfunktion keine schwerwiegenden Krankheiten gibt, führt eine Massage in Kombination mit anderen Methoden zu hervorragenden Ergebnissen. Viele Patienten können zu Hause eine Selbstmassage durchführen, nachdem sie einen Massagetherapeuten konsultiert haben, der die richtigen Techniken lehrt.

Bewegungstherapie

Diese Methode ist gut, weil Sie die Wirkung ohne Medikamente erzielen können. Bei der Bewegungstherapie werden die Muskeln des Perineums intensiv trainiert. Dies beseitigt eine Muskelstagnation, insbesondere bei einem sitzenden Lebensstil, der die Arbeit der Gefäße des kleinen Beckens verbessert. Parallel dazu werden die Muskeln um Penis und Hodensack gestärkt. All dies wirkt sich positiv auf die Qualität des Geschlechts aus.

Stoßwellentherapie

Eine neue Art der Potenzverbesserung, die auf der Fähigkeit von Schallwellen basiert, die Wände von Blutgefäßen elastischer zu machen. Die Verbesserung erfolgt bereits nach 1-2 Sitzungen. Die Anwendung der Stoßwellentherapie bewirkt eine dauerhafte Wirkung, wenn sie in einem Kurs angewendet wird. Manchmal können Sie mit dieser Technik auf Medikamente und andere Medikamente verzichten, und in einigen Fällen entfällt die Notwendigkeit einer Operation. Ein weiterer Vorteil ist das Fehlen von Kontraindikationen.

Betriebsmethoden

Wenn andere Methoden nicht funktionieren, können sie auf eine chirurgische Behandlung zurückgreifen. Es werden Gefäßoperationen durchgeführt, wodurch der venöse Ausfluss weniger intensiv wird. Die zweite Art von Operationen zielt auf einen aktiveren Fluss von arteriellem Blut in den Corpus Cavernosum ab. Der Hauptnachteil ist das schnelle Verschwinden des Effekts, da die positiven Folgen der Operation in der Regel nicht länger als ein paar Jahre anhalten.

Psychotherapie

Psychotherapie wird durchgeführt, um alle Blockaden zu beseitigen, die das normale Sexualleben einer körperlich gesunden Person beeinträchtigen. Für diese Art der Wiederherstellung der Potenz ist das gegenseitige Verständnis mit einem Psychologen sehr wichtig. Manchmal finden Sitzungen in Zusammenarbeit mit einem Partner statt. Diese Art der Therapie löst das Problem häufig ohne Medikamente, Pillen und radikale Behandlung.

Prothetik

Wenn keine der oben genannten Methoden hilft, greifen sie auf Prothesen zurück. Ein Implantat wird in den Phallus eingesetzt. Das Design und der Komplexitätsgrad werden je nach Situation individuell ausgewählt. Mit Zahnersatz können Sie viele Jahre lang ein aktives Sexualleben führen. Typischerweise ähneln diese Produkte Pumpen, die nach einem Knopfdruck Blut in die Kavernenkörper pumpen, obwohl es viele verschiedene Modelle gibt, die sich in Funktionalität und Kosten unterscheiden.

Wie man sich zu Hause verbessert

Jeder Mann, der keine Krankheiten hat, die die Erektion beeinflussen, kann seine Potenz auch zu Hause verbessern. Hierfür gibt es viele bewährte Methoden, die von mehr als einer Generation verwendet wurden.

Änderung des Lebensstils

Die männliche Stärke hängt weitgehend vom Lebensstil einer Person ab. Um eine Verbesserung in diesem Bereich zu spüren, müssen Sie mit solchen Änderungen beginnen: mit dem Rauchen aufhören, keinen Alkohol missbrauchen und systematisch Sport treiben.

Es ist wichtig, rechtzeitig die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, damit sich Krankheiten nicht verschlimmern und nicht chronisch werden, da alles im Körper miteinander verbunden ist und selbst ein banaler Husten, wenn er nicht behandelt wird, schließlich zu sexuellem Versagen führen kann.

Traditionelle Methoden

Traditionelle Methoden sind ein einfacher und effektiver Weg, um die Wirksamkeit zu steigern. Viele von ihnen sind jetzt von der offiziellen Medizin zugelassen, aber Sie müssen bedenken, dass der Körper individuell auf verschiedene Komponenten reagiert. Wenn Sie also viele Mittel kombinieren, ist das Ergebnis schwer zu berechnen. Um die männliche Stärke zu Hause zu verbessern, werden seit langem Heilkräuter wie Kamille, Johanniskraut, Pastinaken, Dill und Petersilie, Aloe, Schafgarbe und Kriechanker verwendet. Aus der großen Liste der Heilpflanzen können Sie diejenigen auswählen, die zur Lösung des bestehenden Problems beitragen:

• zur Verbesserung der Spermienqualität - Kamillentee bei Nacht;
• zur Verbesserung des Verlangens - Eleutherococcus, Ginseng, Zitronengras, Rhododendron, blaue Zyanosewurzeln;
• in Erwartung von Versagen und erhöhter Angst - Baldrianwurzeln, Hopfenzapfen, Senfkörner, Brennnessel, die als Beruhigungsmittel wirken und den Blutfluss zum Beckenbereich entlasten;
• aus vorzeitiger Ejakulation - Süßholzwurzel, Thymian, Wacholderbeeren, Schachtelhalm, Persimone;
• zur Steigerung der Libido - schwarze Johannisbeere, Hagebutten, Wegerichblätter, kriechender Anker, Schafgarbe.

Alle diese Kräuter tragen zur Steigerung der sexuellen Aktivität bei. Denken Sie jedoch daran, dass sie separat konsumiert oder richtig miteinander kombiniert werden müssen.

Arzneimittel

Bestimmte Medikamente mit ausgeprägter und schneller Wirkung sind jetzt auch im Internet verfügbar. Arzneimittel können in den folgenden Formen hergestellt werden:

• Tropfen;
• Tabletten;
• Kapseln;
• Pulver.

Einige von ihnen wirken sich schnell aus, sodass sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr verzehrt werden. Die Anweisungen für jedes dieser Arzneimittel geben an, wie viel eine Pille oder ein Pulver eingenommen werden sollte, um zum richtigen Zeitpunkt in voller Bereitschaft zu sein. Andere Mittel werden mehrere Monate lang getrunken, um die sexuelle Funktion zu korrigieren, und ihre Wirksamkeit ist milder, aber länger anhaltend.

Im Moment gibt es verschiedene Arten solcher Medikamente:

• Medikamente zur Wiederherstellung der sexuellen Funktion;
• Ergänzungen für männliche Stärke;
• Aphrodisiaka zur Erhöhung der Anziehungskraft.

Die erste Gruppe sind Arzneimittel. Es ist daher besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Das zweite sind natürliche Heilmittel, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren, ein Minimum an Nebenwirkungen haben und für viele Menschen geeignet sind. Die dritte Gruppe - spezielle Tools, mit denen Sie die richtige Stimmung einstellen und Ihren Körper auf sexuelle Aktivitäten vorbereiten können.

Die Hauptregel:Sie müssen solche Medikamente nur auf überprüften Websites kaufen, auf denen Zertifikate und andere Dokumente veröffentlicht sind, um zu bestätigen, dass es sich bei diesem Medikament nicht um eine Fälschung handelt. Es ist wichtig, die Anweisungen zu lesen und sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Spezielles Essen

Für eine positive Wirkung auf die Potenz zu Hause ist die Ernährung sehr wichtig. Selbst Urologen und Andrologen geben zu, dass richtig ausgewählte Gerichte einen Unterschied zum Besseren bewirken können. Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, den Spiegel männlicher Hormone zu erhöhen. Zunächst müssen Sie sich an eine bewährte Methode erinnern - das Essen mit einer ausreichenden Menge an Gewürzen. Ingwer, roter und schwarzer Pfeffer, Nelken, Knoblauch und andere Gewürze spielen seit vielen Jahrhunderten die Rolle von Aphrodisiaka, die von den besten Liebhabern antiker Zivilisationen erfolgreich eingesetzt wurden.

Produkte, die sich positiv auf die sexuelle Sphäre auswirken, sind Walnüsse, Sauermilchgetränke, Kürbis, Spinat, Spargel, Granatapfel und Feigen. Ein weiterer Punkt der richtigen Ernährung für einen Mann ist eine ausreichende Menge an Protein. Meeresfrüchte, Fisch, Rindfleisch, Hüttenkäse - all dies sollte oft auf dem Tisch erscheinen. Die regelmäßige Verwendung eines Cocktails aus Kefir und Bananen oder frisch gepresstem Karottensaft ist ebenfalls großartig, und ein Glas warmes Wasser mit gelöstem Honig, das eine Stunde vor dem Sex getrunken wird, verlängert den Geschlechtsverkehr.

Es sollte beachtet werden, dass übermäßiges Essen die Potenz selbst bei gesunden Menschen sehr schlecht beeinflusst. Nach dem Essen ist der Körper nicht mehr in der Lage, sich fortzupflanzen, er ist damit beschäftigt, Nahrung zu verdauen, und Fettleibigkeit verringert die Ausdauer und die männliche Kraft, so dass Übergewicht ausgeschlossen werden sollte.

Beruhigungsmittel

Männer, die unter ständigem Stress und Angst leben, können Beruhigungsmittel verwenden, um die sexuelle Leistung zu Hause zu beeinflussen. Solche Mittel werden dazu beitragen, stabiler und ruhiger zu werden, was sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Ärzte glauben, dass die Potenz mit dem Alter nicht abnimmt. Es ist durchaus möglich, bis ins hohe Alter zu leben und ein aktiver Liebhaber zu bleiben, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und verfügbare Methoden zur Aufrechterhaltung der sexuellen Aktivität anwenden.

Zusammenfassend

Um die sexuelle Aktivität über viele Jahrzehnte aufrechtzuerhalten und keine Fehler in diesem Bereich zu erleben, müssen Sie den Rat von Urologen und Andrologen befolgen. Diese Experten sehen zwei negative Hauptfaktoren:

• mangelnde Kenntnis der eigenen Anatomie und der Prinzipien der normalen Funktionsweise des Fortpflanzungssystems;
• unverantwortliche Einstellung zu ihrer Gesundheit.

Aufgrund der Tatsache, dass Männer nicht sehr daran interessiert sind, wie die Genitalien angeordnet sind und welche Krankheiten in diesem Bereich auftreten können, entstehen eine Vielzahl von Mythen und dummen und manchmal gefährlichen Methoden, um beim Sex aktiver zu werden. Darüber hinaus wird jedes Versagen in den Augen der Menschen zu global, sie dehnen es fälschlicherweise auf ihr gesamtes zukünftiges Leben aus und fügen ihm dadurch nur zusätzliches Gewicht hinzu.

Der zweite Punkt ist die Vernachlässigung der reproduktiven Gesundheit. Im Gegensatz zu Frauen, die sich regelmäßig Untersuchungen unterziehen und die kolossalen Folgen von Erkrankungen der Geschlechtsorgane verstehen, sucht der durchschnittliche Mann keine Hilfe, selbst wenn die ersten oder eindeutigen Anzeichen von Pathologien auftreten.

Wenn Sie diese Momente so früh wie möglich verstehen, sich an Spezialisten wenden und alle Arten harmloser Medikamente anwenden, um die männliche Stärke zu korrigieren, können Sie ein ausgezeichneter Liebhaber bleiben, bis Sie ehrwürdig sind.