Männervitamine für die Potenz: Welche Sie einnehmen sollten, um die Potenz zu steigern

Das Konzept der „männlichen Stärke“ umfasst nicht nur Muskelkraft, sondern auch sexuelle Aktivität. Daher ist es für das stärkere Geschlecht wichtig, Vitamine einzunehmen, damit Männer die Potenz verbessern. Die modernen Anforderungen an den Lebensstandard sind spürbar gestiegen und viele Männer sind gezwungen, „extrem“ zu arbeiten, um sich und ihre Familien ausreichend zu ernähren. Darüber hinaus ist diese Arbeit in vielen Fällen nicht nur mit körperlicher, sondern auch mit nervlicher Überlastung verbunden. Wie kann ein Mann sich selbst helfen, mit der Situation zurechtzukommen? Den Bewertungen von Experten zufolge spielen Vitamine eine wichtige Rolle bei der Stärkung der männlichen Potenz.

Schwäche der Stärke: Hauptgründe

Zu den Hauptfaktoren, die zu einer Schwächung der sexuellen Fähigkeiten eines Mannes führen, zählen laut Experten:

• Alter – in der Regel kommt es nach 50-55 Jahren zu einem allmählichen Rückgang der sexuellen Aktivität, der durch eine Abnahme der körpereigenen Produktion eines bestimmten männlichen Hormons – Testosteron – verursacht wird;
• Verschlechterung der Umweltbedingungen, insbesondere charakteristisch für Großstädte;
• Verletzung der Arbeits- und Ruhegewohnheiten: Chronische Müdigkeit und Schlafmangel tragen ebenfalls zu einem Rückgang des Testosteronspiegels bei;
• schlechte Angewohnheiten – Rauchen, Alkoholmissbrauch: nicht nur starke Getränke, sondern auch scheinbar harmloses Bier;
• häufiger Stress: Obwohl Männer als die starke Hälfte der Menschheit gelten, bezieht sich dieser Begriff eher auf Muskelkraft. Emotional sind Männer, wie Studien zeigen, deutlich weniger stabil als Frauen;
• unregelmäßiger Geschlechtsverkehr sowie dessen übermäßige Intensität;
• chronische Erkrankungen des Genitalbereichs – Prostatitis, Urethritis;
• endokrine Erkrankungen - Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen;
• einige Medikamente – Hormone, Schmerzmittel, Antidepressiva, Diuretika usw.;
• sitzender Lebensstil;
• verminderte Immunabwehr, häufige Erkältungen;
• ungesunde Ernährung: überschüssiges Salz auf dem Tisch, tierische Fette, die zur Bildung von „schlechtem“ Cholesterin führen, Konserven. Auch „Fastfood“, Chips, Energydrinks und andere bei jungen Leuten so beliebte Köstlichkeiten, die verschiedene „Geschmacksverbesserer“ und „naturidentische“ Zusatzstoffe enthalten, sollten Sie nicht missbrauchen;
• Übergewicht, das unter anderem aus den oben genannten Faktoren resultiert;
• Vitaminmangel – Vitamine spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung der Potenz.

All dies wirkt sich negativ auf die männliche Fortpflanzungsfunktion aus: Studien zeigen, dass Probleme dieser Art zunehmend nicht nur bei denen auftreten, „die sich um ... kümmern“, sondern auch bei Menschen im Alter von 35 bis 40 Jahren – einem Alter, das früher immer als die Hauptzeit galt. Offenbar spielten hier auch die Vorteile der Zivilisation eine negative Rolle, ohne die wir uns unser Leben nicht mehr vorstellen können: Autos, Mobiltelefone, universelle Computerisierung, die sowohl für das Berufs- als auch für das Privatleben charakteristisch sind. Viele junge Männer verbringen viel Zeit damit, Auto zu fahren oder Computer zu benutzen, und eine längere statische (Sitz-)Haltung verursacht großen Schaden, da sie zu einer Verlangsamung der Durchblutung der Beckenorgane führt. Auch die elektromagnetische Strahlung um uns herum wirkt sich negativ auf die Potenz aus.

Was zu tun ist

Laut Ärzten wird die regelmäßige Einnahme von Vitaminen, die die Potenz steigern, zur Verbesserung der Situation beitragen. Dazu gehören nicht nur Vitaminkomplexe, die in der Apotheke gekauft werden können, sondern auch „männliche“ Vitamine, die in gewöhnlichen Lebensmitteln enthalten sind.

Den Menschen ist schon lange aufgefallen, dass die sexuelle Aktivität und die Empfängnisfähigkeit von Vertretern des stärkeren Geschlechts weitgehend davon abhängen, woraus ihre Ernährung besteht. Sogar der „Vater der Medizin“, der berühmte antike griechische Arzt Hippokrates, empfahl seinen Patienten, für eine gute Potenz Honig, Seefisch, Austern, Muscheln sowie Milch, Hüttenkäse und Eier zu essen: Alle diese Produkte enthalten Substanzen, die sich positiv auf die Potenz bei Männern auswirken. Wir listen die wichtigsten Vitamine zur Potenzsteigerung auf:

• Vitamin A – kommt in großen Mengen in Produkten tierischen Ursprungs vor – Schweine-, Lamm-, Rind-, Hühnerleber sowie Dorschleber und Hartkäse. Butter, Fischkaviar (rot und schwarz) sowie Wachteleier sind reich an diesem Vitamin. Zu den Gemüsequellen gehören: Karotten, Brokkoli, Paprika, Kürbis, Frühlingszwiebeln.
• Vitamin D ist auch einer der für die männliche Potenz notwendigen Stoffe. Die Bewertungen von Andrologen (Ärzten, die sich mit Gesundheitsproblemen von Männern befassen) sind mehr als positiv. Der „Champion“ in Sachen Vitamingehalt ist natürlich das „verhasste“ Fischöl: 100 g dieses „Elixiers männlicher Kraft“ enthalten 0,21 mg, was 20-mal höher ist als der Tagesbedarf eines Erwachsenen, der zwischen 5 und 15 µg liegt. Es kommt auch in vielen Arten von Meeresfischen vor: Kabeljau, Hering, Makrele, Thunfisch, Makrele, Lachs. Ein weiterer „Speicher“ für Vitamin D, der die Potenz auch im Alter steigern kann, ist das Eigelb eines Hühnereis. Darüber hinaus ist es in rohem Eigelb maximal, da das Kochen zwangsläufig zum Zerfall eines bestimmten Prozentsatzes dieser Substanz führt. Die oben genannten Käsesorten, Butter, Hüttenkäse, Kefir, fermentierte Backmilch. Sauerrahm – all dies sind Produkte, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin D die sexuelle Aktivität des stärkeren Geschlechts steigern. Unter den Gemüsesorten betrachten Experten Kartoffeln als Hauptquelle. Aber Vitamin D kommt nicht nur mit der Nahrung zu uns: Der menschliche Körper ist in der Lage, es unter dem Einfluss der ultravioletten Sonnenstrahlung selbstständig zu produzieren. Und wenn Sie sich täglich mindestens 20 Minuten in der Sonne aufhalten, kann die benötigte Menge für den täglichen Verzehr während der Mahlzeiten halbiert werden. Wissenschaftler glauben, dass dies einer der Gründe dafür ist, dass Bewohner südlicher Breiten eine höhere sexuelle Aktivität haben und diese länger aufrechterhalten.
• Vitamin E hat unter Experten auch als Potenzstimulans für Männer hohe Kritiken erhalten. Als Antioxidans fördert es eine höhere Spermienaktivität, weshalb es in Fachkreisen auch als „Reproduktionsvitamin“ bezeichnet wird. Unter den Nahrungsmitteln gelten Pflanzenöle (Oliven-, Sonnenblumen-, Maisöl), Samen und verschiedene Arten von Nüssen – Haselnüsse, Erdnüsse, Cashewnüsse, Pistazien – als ihre Batterien. Ein Großteil des Vitamins ist in Hülsenfrüchten, Buchweizen und Haferflocken enthalten.
• Vitamin C. Die Liste der Vitamine, die für die männliche Potenz aufgenommen werden müssen, wäre ohne dieses Vitamin unvollständig. Es handelt sich überwiegend um einen Pflanzenbestandteil. Seine besten „Hüter“ sind saure und süßsaure Früchte: Äpfel, Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Kirschen, Stachelbeeren sowie Gemüse: Tomaten, Kohl, Knoblauch, Zwiebeln. Diese Gaben der Natur sind immer nützlich, aber es ist besonders wichtig, Vitamine zur Steigerung der Potenz bei Männern im Winter und Frühjahr einzusetzen, wenn die natürlichen Reserven des Körpers erschöpft sind.

Und doch: Welche Vitamine sind die besten: die aus der Apotheke oder die, die wir in Lebensmittelgeschäften und auf Märkten kaufen? Einerseits sind die in Lebensmitteln enthaltenen Elemente im Gegensatz zur pharmazeutischen Version gut verdaulich, andererseits enthalten Apotheken-Vitaminkomplexe eine vollständige Palette an Substanzen, die zur Aufrechterhaltung normaler Lebensfunktionen notwendig sind. Welche Vitamine auch immer Männer zur Potenz einnehmen, sie sollten bedenken, dass sie auf diese Weise nicht nur ihr Ansehen beim anderen Geschlecht steigern, sondern auch den Allgemeinzustand des Körpers stärken und so zur Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und aktiver Langlebigkeit beitragen.