Welche Nüsse sind gut, um die Potenz zu verbessern?

Wenn Sie täglich eine kleine Handvoll Nüsse essen, wird nicht nur der Körper mit der notwendigen Menge an Kalorien gesättigt. Nüsse verbessern die Gedächtnisfunktion, verlangsamen den Alterungsprozess in den Zellen und verbessern die männliche Potenz. Kein Wunder, dass Experten glauben, dass Nüsse die stärksten natürlichen Aphrodisiaka sind.

Alle Nüsse sind Produkte, die einer Person in angemessenen "Dosen" zweifellos Vorteile bringen. Sie wirken sich auch positiv auf die männliche Potenz aus.

Zu den Nüssen gehören:

• Vitamine;
• Fettsäuren;
• Makronährstoffe;
• Spurenelemente;
• verschiedene Arten von Aminosäuren.

Alle diese Stoffe sind von großem Wert.

Welche Stoffe sind in Nüssen enthalten?

In Bezug auf die chemische Zusammensetzung sind Nüsse reich an Inhalten:

1. Magnesium und Kalium. Diese beiden Stoffe sind eng miteinander verwandt. Sie stärken sowohl die Nerven als auch das Herz mit Blutgefäßen und beschleunigen den Stoffwechsel. Außerdem tragen diese Elemente dazu bei, die Arbeit des Myokards zu verbessern, die Druckindikatoren zu stabilisieren, die Durchblutung anzuregen und die Reizleitung des Nervensystems positiv zu beeinflussen.
2. Vitamine der Gruppe B. Als wasserlösliche Vitamine regen sie den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene an, spülen "schlechtes" Cholesterin aus dem Blutkreislauf aus und lösen die gebildeten Blutgerinnsel und Plaques auf. Außerdem sind B-Vitamine aktiv an der Regulierung des Gefäßtonus und der Nervenleitung beteiligt. Vitamin B1 ist „verantwortlich" für den Stoffwechsel, B6 ist für die Aufnahme von Eiweißstoffen durch den Körper zuständig und dank Vitamin B9 beginnt das Fortpflanzungssystem intensiver zu arbeiten: Wir sprechen insbesondere von einer normalen Spermienproduktion beim Mann.
3. Vitamin E. Sein anderer altgriechischer Name, Tocopherol, wird nicht umsonst als "Nachkommen gebären" übersetzt. Tocopherol ist das stärkste Antioxidans, das für männliche Sportler essentiell ist. Es bietet den Zellen Schutz vor freien Radikalen. Es ist bekannt, dass es während des Trainings viel mehr von ihnen gibt. Darüber hinaus ist Vitamin E an der Regulierung des männlichen Fortpflanzungssystems beteiligt, nämlich: Es hilft ihr, die richtige Menge an Testosteron zu produzieren und die Produktion weiblicher Hormone – insbesondere Östrogen – zu unterdrücken.
4. Vitamin C oder Ascorbinsäure. Es ist gleichzeitig Antioxidans und Immunmodulator. Die bekannte "Ascorbinsäure" erhöht nicht nur die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten, sondern hilft auch, das sexuelle Verlangen und die Erektion zu steigern. Dieser Effekt wird durch Stickstoffmonoxid erreicht, das von Zellen sezerniert wird.
5. Zink und Selen. Diese chemischen Elemente, wie Kalium und Magnesium, sind eng miteinander verwandt und ergänzen sich. Sie unterstützen die Funktion der Prostata in einem gesunden Modus, wodurch eine intensive Testosteronsynthese stattfindet und die Anzahl der gesunden Spermien, die die Eizelle einer Frau befruchten können, zunimmt.
6. Phosphor. Dieses Element stimuliert die körpereigene Lecithinproduktion. Dank Lecithin produziert der Körper neue Zellen und produziert männliche Sexualhormone.

Top 6 der besten Nüsse für die Potenz

Wenn Sie regelmäßig Nüsse in irgendeiner Form essen, ist die männliche Potenz immer am besten. Nüsse sind fast universell, da sie mit vielen anderen Lebensmitteln kombiniert werden können. Gleichzeitig sind Sauerrahm, Honig, Müsli, Porridge ideal. Ausnahmen sind Gerichte aus Fisch oder Fleisch: Nüsse sind damit schlecht verträglich.

Da es so viele Arten von Nüssen gibt, hat jede von ihnen eine individuelle Wirkung auf die männlichen Sexualfunktionen.

Walnuss

Der Spitzenreiter unter anderen Nussarten, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Experten empfehlen sowohl Kernel als auch Shells mit darin enthaltenen Partitionen. Seltsamerweise bringen grüne Walnüsse, die noch nicht gereift sind, den Männern optimale Vorteile. Wenn Sie Walnüsse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, wird dies nicht nur die Potenz erhöhen, sondern auch die Anzahl der gesunden Spermien erheblich verbessern. In einigen Fällen können sie sogar Unfruchtbarkeit bei Männern heilen.

Walnüsse sind reich an folgenden Elementen:

• Kalium;
• Magnesium;
• Jod;
• Fettsäuren.

Wenn bei Männern eine koronare Herzkrankheit oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, helfen Walnüsse bei der Bewältigung dieser Pathologien, was wiederum die Qualität des Sexuallebens verbessert und es intensiver und lebendiger macht.

Leckere und gesunde Nussbutter können Sie selbst zu Hause herstellen. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Walnüsse (10-15 Stück);
• Rosinen (200-250 Gramm);
• einige Pflaumen und getrocknete Feigen.

Alle Komponenten werden mit einem Mixer zerkleinert, bis aus ihnen eine homogene Masse entsteht. Danach wird die Paste in einen Glasbehälter gegeben und im Kühlschrank aufbewahrt. Es ist optimal, es vor dem Schlafengehen in einer Menge von 15 bis 20 Gramm mit Sauerrahm oder Kefir zu verwenden.

Es ist bekannt, dass aus Walnüssen nahrhaftes und gesundes Öl hergestellt wird. Bei regelmäßiger Anwendung beeinflusst es die Potenz ebenso positiv wie die Nuss selbst. Außerdem Erdnussbutter:

• verbessert die Regulationsprozesse des Nervensystems auf Reflexebene;
• stimuliert die Mikrozirkulation in kleinen Blutgefäßen;
• entfernt Giftstoffe und radioaktive Stoffe aus dem Körper.

Walnussöl ist eine hervorragende Ergänzung zu Fleisch- und Fischgerichten, Snacks und Salaten, kann jedoch nicht thermisch verarbeitet werden.

Mandel

Eine kleine Handvoll Mandeln enthält die optimale Menge an Protein, die Sie täglich zu sich nehmen müssen. Mandeln verbessern die männliche Potenz, da sie reich an B-Vitaminen sowie Omega-Säuren und anderen nützlichen Elementen sind. Genug von 10 bis 12 Nüssen pro Tag, um die Durchblutung der Genitalien zu gewährleisten und die Erektion zu verbessern.

Um die Potenz zu verbessern, können Sie selbstständig ein gesundes Getränk mit Mandeln in der Zusammensetzung zubereiten. Dazu benötigen Sie:

• 6 Mandeln;
• ½ Teelöffel Kardamomsamen
• 200 ml Milch;
• ein Esslöffel Honig.

Nüsse, Kardamom werden mit einem Mixer zerkleinert, bis eine homogene Masse entsteht, wonach die angegebene Menge Honig und Milch der Mischung hinzugefügt wird. Das Getränk wird am besten vor den Mahlzeiten getrunken (15 oder 20 Minuten vor den Mahlzeiten).

Haselnuss

Dies ist die gleiche Haselnuss, nur angebaut. Wilde Haselnüsse sehen kleiner aus, aber die Vorteile von ihnen sind nicht geringer als die der kultivierten Sorte. Wenn Sie es schaffen, eine wilde "Nuss" im Wald zu finden, haben Sie großes Glück und sammeln Sie ohne zu zögern ihre Früchte. Es sind Haselnüsse, die von Männern konsumiert werden sollten:

• mit Prostatahyperplasie;
• mit Krampfadern;
• mit Diabetes mellitus.

Es hat einen hohen Kaloriengehalt, aber einen minimalen Gehalt an einfachen Kohlenhydraten, sodass Haselnüsse sicher als diätetisches Produkt angesehen werden können. Es enthält oft eine Vielzahl von Diätprogrammen, die darauf abzielen, das Gewicht auf ein optimales Niveau zu reduzieren. 10-12 Nüsse pro Tag ist unser täglicher Proteinbedarf.

Pinienkern

Dies sind Nüsse mit einem originellen und angenehmen Geschmack. Sie enthalten gesunde Fette und seltene Aminosäuren:

• Tryptophan;
• Lysin;
• Melatonin.

Genug 200 Gramm dieses Produkts pro Tag, um dem Körper eine tägliche Menge an wertvollem Vitamin K zu geben. Es beteiligt sich an der Synthese von Proteinen, verbessert die Blutzusammensetzung und die männliche Potenz. Männern wird empfohlen, diesen Nüssen etwas Honig hinzuzufügen oder sie in frische Salate zu geben.

Pistazien

Viele Leute mögen Pistazien, gesalzen oder gebraten, da sie ein beliebter Biersnack sind. Gesalzene Pistazien sind jedoch eine ernsthafte Belastung für Nieren und Leber. Ein solches Produkt hat keine nützlichen Eigenschaften. Die beste Option sind getrocknete oder gebratene Nüsse, ohne Salz und andere Aromazusätze.

Mit Pistazien können Sie einen leckeren und gesunden Salat aus Nüssen und Beeren zubereiten. Das Rezept sieht so aus:

• frische Erdbeeren (150 Gramm);
• frische Trauben (150 Gramm);
• geschälte Pistazien (50 Gramm);
• Feldsalat (2-3 Blätter);
• Olivenöl (2 Esslöffel).

Die Erdbeeren werden in vier Teile geschnitten und die Trauben werden halbiert. Die Beeren werden mit Pistazien vermischt, danach werden Olivenöl und Salat hinzugefügt.

Cashew

Diese Nuss enthält zusammen mit Brasilianischen ein Element wie Selen, das die männliche Potenz erhöht. Cashewkerne enthalten außerdem:

• Vitamine;
• Mineralien;
• Zellulose.

Aufgrund dieser Zusammensetzung passt diese Nuss perfekt zu frischen Obst- und Gemüsesalaten. Aus folgenden Zutaten lässt sich beispielsweise ein Salat aus Rüben, Karotten und Cashewkernen zubereiten:

• junge Rüben (500 Gramm);
• Karotten (250 Gramm);
• Cashewnüsse (50 Gramm);
• Joghurt (150 Gramm);
• einige Frühlingszwiebeln (nach Geschmack);
• Honig (1 Teelöffel).

Rüben und Karotten schälen, auf einer groben Reibe reiben, Zwiebeln und Cashewkerne dazugeben und zum Schluss mit Joghurt würzen. Darüber hinaus wird manchmal Ingwer oder vorgemahlene Muskatnuss nach Geschmack hinzugefügt.

Wie verwendet man Nüsse, um die Potenz zu steigern?

Der Kaloriengehalt von Nüssen ist bekannt: 100 Gramm jedes Produkts enthalten etwa 500 Kilokalorien (ein Drittel der täglichen weiblichen Norm und ein Viertel der täglichen männlichen Norm). Die in Nüssen verfügbaren Kalorien werden jedoch aufgrund ihres Ballaststoffgehalts nicht vollständig vom Körper aufgenommen. In einfachen Worten, der Körper gibt Kalorien aus Nüssen aus, um sie aufzunehmen. Der Assimilationsprozentsatz beträgt in diesem Fall 30 bis 40. Dies ist ein durchschnittlicher Indikator, da die Verarbeitung von Lebensmitteln durch den Körper eine individuelle Angelegenheit ist. Es wird jedoch nicht empfohlen, abends viele Nüsse zu essen. Ein daraus bestehender Nachmittags- oder Morgensnack ist ideal für die Nüsse, um dem Körper die gewünschten Vorteile zu bringen.

Wie übertreibe ich es nicht mit den Kalorien, die Nüsse enthalten? Es gibt einen einfachen Weg: Ihr Tagessatz beträgt etwa 20 Gramm täglich, und Stück für Stück sieht es etwa so aus:

• Walnüsse - von 6 bis 8 Stk. ;
• pekannüsse - von 10 bis 12 Stück;
• erdnüsse - von 20 bis 25 Stück;
• Haselnüsse oder Haselnüsse - von 7 bis 10 Stück;
• pistazien - von 30 bis 35 Stück;
• mandeln - von 15 bis 18 Stk. ;
• Paranüsse - von 3 bis 4 Stk. ;
• Zeder - bis zu 100 Stk.

Ersetzen Sie Süßigkeiten und Desserts durch Nüsse, um eine heilende Wirkung zu erzielen und sich optimal in Form zu halten. Darüber hinaus können sie Fleischgerichte ersetzen, wenn die Menschen Einschränkungen haben. Nüsse passen zu jedem Brei oder Trockenobst: So können Sie sich einfach und schnell ein leckeres, nahrhaftes und gesundes Frühstück zubereiten.

Mandeln werden am besten aufgenommen, wenn sie etwa 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten gegessen werden. Im Allgemeinen wirken sich alle Arten von Nüssen positiv auf die männliche Potenz aus, sodass es immer möglich ist, die beste Option zu wählen.